ale bcaa

a jeszcze takie pytanko mam. Jakie BCAA bedzie najlepsze? czytałem ze bcaa xplode olimpu dobre ale troche kosztuje.

[...] białkowych - czasami mieszam je z owsianką itp., zawsze po treningu porcję z carbo.. I co zauważyłem: 1. niektóre się pienią, inne nie, często jest to ten sam produkt ale kupiony w innym czsie ! 2. kiedyś kupowałem przez pół roku odżywkę Ultimat Nutritio Whey bezsmakową - jedne się pieniły, inne nie - przestałem kupować.. 3. ostatnio [...]

Rafał nie, nie pracuje w Hi-Tecu po prostu chwale sobie bardzo ich BCAA ale aktualnie i tak lece na Profi mega kapsach z Olimpa Saida, ja w sobote pisałem egzamin (porpawe) z pierwszego semestru, i coś mi sie wydaje że na styk zalicze, chociaz znowu mega trudny zrobił damy rade mega relaksujacy soundtrack na wieczór [...]

A jakie Bcaa polecasz? "Bulka"? Sorry, ale nie ogarniam tych wszystkich nazw nie. na poczatek dieta. pzniej bcaa mozna dorzucic i bulka-jak beda braki w diecie. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-10-29 19:54:00

no ale tO BCCA MA SKŁAD: ACTIVLAB BCAA XTRAL: L-leucyna 2,5 g L-walina 1,25 g L-izoleucyna 1,25 g L glutamina 3,5 g a SFD PURE BCAA Białko 8g Węglowodany 1g L-Leucyna 3500mg L-walina 1750mg L-Izoleucyna 1750mg L-glutamina 1000mg Tauryna 1000mg oczywiscie w 10g nie lepsze jest to pure? Zmieniony przez - Mburn4 w dniu 2014-08-11 15:53:46 [...]

[...] za około 2 miesiące aeroby zamienię na interwały w nietreningowe obecnie żadnych zmian w diecie nie wprowadziłem i pytanie - czy na obecnym etapie jest sens wrzucac jakieś amino/bcaa między treningiem siłowym o bieżnią. Jeśli tak to czy 15g wystarczy? Nie chcę tracic mięcha ale z drugiej strony nie mam kasy na zabawki w kolorowych opakowaniach.

[...] nie nadaje się w cyklu objetościowym czy nawet w interwałach. Testowałem cytruline w dawkach od 1 do 4 gram i efekt negatywny jest dokuczający nawet w najmniejszej dawce. Lepiej więc zwykłe BCAA w dawkach około 5 gram przed treningiem lepiejn sprawdzają się BCAA z przewagą izoleucyny ale mało jest produktów oferujących taki stosunek amin.

minimalnie sensowane dawkowanie to jakies 1g/10kg wagi srednio bierzez sie 10-15g bcaa nie prochu ale samego bcaa wiec te 3 kapsy nic nie dadza minimum 10przed treningiem minimum

No to lipa faktycznie, zastanawialem sie nad bcaa fitmaxu, hi-teca, treca i activlab, ale chlopak raczej z dobrymi zamiarami bardzo chwalil zawartosc glutaminy w tym wszystkim i sam mowil ze jedzie cykl na fitmaxie i jest b. zadowolony, no coz, nie mam szczescia do BCAA %-)

[...] przyda. Cykl na sile ukladal michail i jest tutaj http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=47569&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening co praWDA nie dla mnie ale mysle ze bedzie ok. Co do dawek to wlasnie planowalem bez nasycania 5g dziennie + 5 po treningach (3 x tydzien) lacznie 50g tydzien. Witaminy i mineraly of coz kupie w [...]

Witam. pytanie biorę bcaa z myprotein proch smak jest okropny :D z czym moglbym to pić żeby zniwelować ten smak. Dodam że bralem je zawsze prosto do japy i popijam :D probowalem mieszac z izolatem ale tez smierdzi :D help me

[...] ng/ml powróciło do normy ? dawki 2000 iu stykna teraz po tych 3 tyg ? Troche chaotycznie napisane i nie do końca wiem o co chodzi Poziom witaminy D w organizmie bedzie zależał nie tylko od suplementacji ale także od czasu jaki dana osoba przebywa na słońcu oraz od diety tutaj znajdziesz sporo ciekawych info o witaminie D: [...]

[...] ng/ml powróciło do normy ? dawki 2000 iu stykna teraz po tych 3 tyg ? Troche chaotycznie napisane i nie do końca wiem o co chodzi Poziom witaminy D w organizmie bedzie zależał nie tylko od suplementacji ale także od czasu jaki dana osoba przebywa na słońcu oraz od diety tutaj znajdziesz sporo ciekawych info o witaminie D: [...]

Diete mialem sprawdzana juz jest ok wyglada to mniej wiecej tak 9:00 pierwszy posilek - platki owsiane mleko i banan 12:00 drugi - chleb razowy z szynkami serami lub rynami z puszki 15:00 trzeci- ryz lub ziemniaki lub kasza z miesem lub rybami 18:00 czwarty w dni nie treningowe jw a w treningowe koktajl izolatowy z ryzem lub rodzunkami itp 21:00 [...]

[...] kreatynę, i beta alanine. Wszystkie odżywczki mam już w kapsułkach. Chciałem zapytać jak je dawkowac, jak długo i czy mogę jeszcze coś do nich d i dodać? Głównie chodzi mi o to by niekoniecznie schudnąć a bardziej nabrać siły i rzeźby. Z góry dzięki. Domyślam sue ze pytanie rzeka ale nie znalazłem takiej mieszanki by ją dopasować. Pozdrawiam

[...] i czy mogę jeszcze coś do nich d i dodać? Głównie chodzi mi o to by niekoniecznie schudnąć a bardziej nabrać siły i rzeźby. Z góry dzięki. Domyślam sue ze pytanie rzeka ale nie znalazłem takiej mieszanki by ją dopasować. Pozdrawiam witam, nie tyle pytanie rzeka, co powielane setki razy:) sprobuj samemu rozpisac dawkowanie, a my pomozemy [...]

no bezsmakowego to nawet nie chcialbym popijać sobie podczas treningu 8-) fakt, że bcaa nie rozpuszcza sie jakos super i lekko zostaje ale juz nie przesadzajmy ;-) ewentualnie jak po wypiciu cos tam jeszcze zostanie to dolewasz dwa lyki wody, zamieszasz i wypijasz do reszty ;-)

[...] + 2łyżki oleju z pestek winogron/oliwa z oliwek 4. posiłek. 100g makaronu + 200g piersi z kurczaka 5. posiłek 100g chleba żytniego + 250g twarogu/tuńczyk w oleju + garść orzechów + po treningu 50g odżywki Wiem, że jest tropche czerstwa.. ciągle ryż i kurczak... ale nie o to chodzi. ma być skuteczna, a ograniczają mnie koszty.

Tak nawet bardzo wielka w olimp provit masz dodane białka sojove dla mnie nie użyteczne i nie efektywne białka.Ale jak już masz to zjedz na drugi raz omijaj soje.Bcaa DT: 1g bcaa/kg masy ciała

[...] by je do 3 posiłku potem bez czyli mięso warzywa i tłuszcze ... aha jeszcze jedno lepiej byś wyszedł gdybyś w II i III posiłku dał kaszę jęczmienną lub gryczaną oczywiście w rówznowartości chleba trochę robienia więcej ale myślę że się opłaci jakie zapotrzebowanie przyjąłeś? i rozkład btw? Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-11-03 15:48:15